jak napisał

tak jak kolega wyżej napisał gastroskopia i test uerazowy może to być refluks. Oszczędzaj żołądek bo z błoną śluzową to nie ma żartów ja się tak załatwiłem że wylądowałem w szpitalu z ostrym zapaleniem błony śluzowej żołądka, a na początku miałem takie objawy jak ty.

Sry. To tak samo jakbyś napisał do młodego kierowcy o zacięciu szybkiej jazdy żeby jeździł powoli bo może sobie zrobić krzywdę. Mimo wszystko jeździ "ostro" Sedno w tym żeby mu udzielić ważnych wskazówek jak ma jeździć szybko ale bezpiecznie. podobnie jest tu. I tak wezmę tą ome i tak

tak jak amator napisal szukaj w poscie o USA my tu tylko CP 5 razy dziennie rozpisujemy

to wymien sobie ta deke na testa (dlugi estr) jesli masz taka mozliwosc, jesli nie to tak jak Karpiu Ci napisal. Schowaj do szafki ;-) sam test Ci wystarczy w zupelnosci.

to wytłumacz mi jak ludzie robią mase na low carb jeśli potrzeba takich proporcji ? to raczej stara szkoła j/w Koles napisał nie myśl za dużo

Przecież wszystko ci napisał ??? 8 dni po ostatnim strzale teścia dajesz hcg i robisz badania estradiol prolaktyna progesteron testosteron całkowity i jak wywalone to regulujesz exe na estro cabasser na prolka hcg bijesz 6*2500 co 3 dni po ostatnim strzale hcg znowu badania jak teść w połowie normy albo powyżej połowy to wchodzisz na clom 50mg do [...]

[...] 12gB/100g/24/200 do ktorego mozesz dodac wszysto mawer z miesem mozesz wcinac i ci nic nie bedzie sam tak wcinam serek wiejski i kanapka z pieczonym kurakiem -gyros i jakas salatka warz albo dzemik dodac albo soli co kto woli twarog jest kolejnym dobrym pomyslem na zastopienir twojego jogurtu 16gB/100/32/200 ale pamietaj dieta musi byc [...]

to tak jak ktos wyzej napisal jakas kretke i dla uzupelnienia diety bialo

Tak, jak koles napisal porzadny posilek potrenigowy, ktory po sniadaniu ma byc najwazniejszym posilkiem i powinien byc pelnowartosciowy. Gainer, banan zbedne... No i brak zdrowych tluszczy rzuca sie w oczy. Oliwa z oliwek, siemie lniane, omega3, to podstawa... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-25 14:25:50

Używki - alkohol itd, teraz czytam ze bierze poważne leki wiec odpada.Nie wiem czy przy takich lekach można stosować rygorystyczna dietę. I jak Jan napisał najpierw spacer to też są aeroby.

w pojedynczej porcji yerba mate ma za mało kofeiny, żebyś coś odczuł, tez piję ale tak jak Anubis napisał, w ciągu dnia zamiast kawy w pracy

[...] na SFD mi napisał że trzeba tak ponad tydzień odczekać i nic nie robić a potem STOPNIOWO obciążać nogę (ćwiczenia siłowe). Ja robiłem takie ruchy przy których mnie bolało jak wróciłem z treningu. Najpierw bez obciążenia pomachałem pierwszego dnia a później robiłem te ćwiczenia trzymając hantla na nodze i z nim robiłem i 1,5 tygodnia stopniowo [...]

ganera ma sie rozumiec ze pomiedzy posiłkami i tak tez myslałem (ze tak bierzesz) :) a jezli nie to tak jak Veron napisał zmien to przed treningiem - pisałem wywal całkowicie (a dlaczego czyt. Verona) po treningu zostawiłbym 20gr carbo bo masz jeszcze gajnera i to w zupełnosci wystarczy tylko dodaj tego białka (przeciez pisałem) no chyba ze masz [...]

Skoro insa tylko w dt to lec jak kolega napisal przed i po treningu

Jeszcze sporo czasu możesz masować, tutaj nie ma co redukować bo chudo tak jak wcześniej rutkow napisał

j/w "z treningiem pewnie podobnie/jednostajny i wiecznie za forsowny/" jak u 3/4 osob trenujacych zapewne niestety jak apokalipsa napisał czas sie ogarnąć bo inaczej dupa i nic sie nie zwojuje

SW raczej tak. Ale tak jak Mawashi napisaŁ w wyniku wysiŁku może Ci się odkLejać siatkówka. Więc jeżeLi wybierasz sporty waLki unikaj tych uderzanych (boks, kick boxing muay thai) ponieważ w wyniku uderzenia w głowe może dojść do poważnego watrząsu, a konsekwencje tego mogą być straszne. Zmieniony przez - ar3Q w dniu 2008-06-24 14:49:29

nom tak jak kolega wyżej napisal bierz i mozesz robic jeszcze trening pod kątem sily on pomaga spalic tluszcz tzn. spala kcal

[...] się rzucasz. To chyba dobrze, że ktoś chciał ci poradzić kompleksowo, od podstaw - zamiast rzucić na odczepnego "spróbuj zrobić to i to". Ludzki organizm jest jak skomplikowany zegar. Nie da się wyjąć ze środka połowy kółek - ale tak żeby wskazówki dalej się obracały - stąd konieczne kompleksowe podejście. Ja mogę od siebie [...]

OK dzięki za podpowiedzi ale prosiłem również o poradę odnośnie odbloku , jeden z was napisał ze będzie potrzebne hcg jeśli tak to proszę o rozpiskę co i jak kiedy dawki z góry dzięki